RITATION

ニュース、日記

ダイエット日記の効果は?

ダイエット日記をよく見かけますが、日記をブログとして公開することでダイエットを成功させるという一つの手段かもしれません。

1人でダイエットしているとどうしても挫折してしまったり、すぐに三日坊主になってしまうことが多いと思いますが、これは毎日何を食べたのか、そして体重をノートに記録していくだけでダイエットに成功するというものです。ダイエット日記は付けている人にもメリットになりますね。